「高齢の親が、最近、よく転ぶようになって心配です。転倒すると、具体的にどういうことが起こるのでしょうか？」
「親が転倒して骨折してしまい、寝たきりになるのではないかと不安です…。転倒による影響は、骨折だけではないのでしょうか？」
「親の転倒を予防するために、何かできることはありますか？ 転倒予防について、具体的な方法を知りたいです。」
もし、あなたが今、親御さんの転倒について、このような不安や疑問を抱えているなら、この記事はきっとお役に立てるでしょう。
高齢者の転倒は、単なるケガでは済まされず、様々なリスクを伴います。
この記事では、転倒が引き起こす健康被害、身体的・精神的な影響、そして、具体的な転倒予防策について、7つのポイントにまとめて解説します。
この記事を通して、転倒の危険性を理解し、親御さんが安心して生活できる環境作りのヒントを見つけてください。
1. 高齢者の転倒、なぜ危険？
高齢者の転倒は、単なるケガだけでなく、その後の生活に大きな影響を与える可能性があるため、非常に危険です。
高齢になると、骨がもろくなったり、筋肉が衰えたりするため、転倒しやすくなります。また、転倒によるケガが治りにくく、後遺症が残ることもあります。さらに、転倒への恐怖心から、活動量が減少し、心身機能の低下を招くこともあります。
- 骨折：特に大腿骨頸部骨折は、寝たきりの原因となることが多いです。
- 頭部外傷：頭を打つことで、脳震盪や脳挫傷などを引き起こす可能性があります。
- その他のケガ：打撲、捻挫、切り傷など、様々なケガをする可能性があります。
- 後遺症：痛みや痺れ、関節の可動域制限などが残ることがあります。
- 心理的な影響：転倒への恐怖心から、外出を控えるようになったり、活動量が減ったりすることがあります。
高齢者の転倒は、単なるケガでは済まされず、様々なリスクを伴うことを改めて理解しました。
2. 転倒経験者は〇割！高齢者の転倒の実態
高齢者の転倒は、決して他人事ではありません。多くの高齢者が、転倒を経験しています。
高齢になると、身体機能が低下するため、転倒のリスクが高まります。内閣府の調査によると、85歳以上の高齢者のうち、25％以上が、自宅での転倒を経験しているというデータがあります。
- 85歳以上の高齢者の25％が、自宅での転倒を経験。
- 転倒による骨折は、約15％。
- 転倒が原因で、要介護状態になる人が5.7％。
高齢者の転倒は、誰にでも起こりうる身近な問題であることを、具体的なデータから再認識しました。
3. 転倒による、5つの健康被害
転倒は、骨折だけでなく、様々な健康被害を引き起こす可能性があります。
転倒によるケガは、身体的な機能低下だけでなく、精神的な影響も大きく、様々な合併症を引き起こすこともあります。
- 骨折: 大腿骨頸部骨折、脊椎圧迫骨折、橈骨遠位端骨折など。
- 頭部外傷: 脳震盪、脳挫傷、硬膜下血腫など。
- 関節の脱臼、捻挫: 肩関節脱臼、足関節捻挫など。
- 創傷、皮膚剥離: 切り傷、擦り傷、皮膚が剥がれるなど。
- 死亡: 頭部外傷や合併症により、死亡に至るケースもあります。
転倒は、骨折だけではなく、命に関わるような重大な健康被害を引き起こす可能性があることを学びました。
4. 骨折だけじゃない！転倒による影響
転倒による影響は、骨折などの身体的なケガだけではありません。心理的な影響や、生活の質の低下など、様々な影響があります。
転倒は、身体的なケガだけでなく、恐怖心や不安感などの心理的な影響も大きく、その後の生活に支障をきたすことがあります。
転倒は、身体的なケガだけでなく、心理的な影響や、生活の質の低下にもつながることを理解しました。
5. 転倒が引き起こす、生活への悪影響
転倒は、日常生活にも様々な悪影響を及ぼし、自立した生活を送ることが難しくなることがあります。
転倒により、身体機能が低下すると、日常生活に必要な動作を行うことが難しくなり、介護が必要となることがあります。
- 歩行困難になり、杖や歩行器が必要になる。
- 階段の昇り降りが困難になる。
- トイレに行くのが間に合わなくなり、失禁してしまう。
- 食事の準備や、掃除などの家事ができなくなる。
- 外出が困難になり、引きこもりがちになる。
転倒は、日常生活における様々な動作を困難にし、介護が必要となる状態を招く可能性があることを学びました。
6. 転倒、放置するとどうなる？
転倒を放置すると、症状が悪化するだけでなく、寝たきり状態になる可能性もあります。
転倒による骨折や、頭部外傷などを放置すると、痛みや機能障害が残り、日常生活に支障をきたすことがあります。また、転倒への恐怖心から、活動量が減少し、心身機能の低下を招き、寝たきり状態になることもあります。
- 骨折を放置すると、変形癒合や、偽関節になることがある。
- 頭部外傷を放置すると、慢性硬膜下血腫などの合併症を引き起こすことがある。
- 痛みや機能障害から、活動量が減少し、筋力低下や関節拘縮が進む。
- 寝たきり状態になると、褥瘡（床ずれ）や、肺炎などの合併症を引き起こすリスクが高まる。
転倒を放置することは、健康状態を悪化させ、寝たきりにつながるリスクを高めることを改めて認識しました。
7. 転倒予防が、健康寿命を延ばす
転倒を予防することは、高齢者が健康で、自立した生活を送るために非常に重要です。
転倒を予防することで、ケガや後遺症のリスクを減らすだけでなく、心理的な影響や、生活の質の低下を防ぐことができます。また、転倒予防に取り組むことは、運動習慣の改善や、生活習慣の見直しにつながり、健康寿命を延ばす効果が期待できます。
このブログでは、高齢者の転倒予防に関する情報を継続的に発信していきます。
転倒予防は、ケガの防止だけでなく、心身ともに健康な状態を維持し、健康寿命を延ばすために不可欠な取り組みだと強く感じました。
