まだ間に合う！老後資金の不足分を7割カットする年金活用の方程式

著者について

• 看護師7年目
• 山間地域の退院支援に従事
• 認知症サポーター研修受講済み
• 祖母の介護を5年経験

汐です。

当ブログでは、キーパーソンが悩む気持ちを基にタグ付けしています。ぜひほかの記事も読んでみてください。

きちんと向き合いたい このままでいいのか迷っている もっとラクに考えたい 一人で抱えるのは限界 何かを変えたいと思っている 家族の中で孤立している 後悔したくない 情報が足りなくて不安 本人の気持ちを優先したい 決めなきゃいけないけど決められない 疲れていることに気づかれたくない 相手を大切にしたいけど自分も大事にしたい 自分の気持ちに向き合いたい 話しづらい空気を感じている 認知症対応に限界を感じている 誰かに背中を押してほしい 誰にも相談できないまま抱えている

親の年金が少ない…と絶望する前に。現役看護師がこっそり教える「お金の不安」を小さくする知恵袋

「親の通帳を見て、思わずため息が出ちゃいました……」 回復期病棟の談話室で、アキさんはポツリと漏らしました。リハビリを頑張って、ようやくおうちに帰れる。本来ならお祝いのはずなのに、頭をよぎるのは「これからのお金、足りるの？」という現実。

でも、大丈夫ですよ。看護師として多くの方の退院を支えてきた私が断言します。年金は、仕組みをちょっと知るだけで「もらえる額」が増え、「払う額」を減らせる、魔法のパズルのようなもの。今回は、親御さんの年金だけで生活をまわすための「方程式」を、井戸端会議感覚で分かりやすくお話ししますね。

まずは「敵の正体」を知ることから。年金の基本をおさらい！

「年金なんて難しそう」とフタを閉めたくなりますが、中身は意外とシンプル。まずは親御さんが「どこから、いくらもらっているか」を整理しましょう。ここがボヤけていると、不安だけが膨らんでしまいます。

「お小遣い」と「ボーナス」の2階建て構造 日本の年金は、みんながもらえる「国民年金」と、お勤めしていた人が上乗せでもらえる「厚生年金」の2階建て。まずは親御さんが現役時代にどんな働き方をしていたかを思い出してみてください。これがわかれば、大まかな受給額が見えてきます。

魔法のハガキ「ねんきん定期便」を救出せよ！ 毎年誕生日に届くあのハガキ、実は宝の地図なんです。そこに書いてある「将来の受給見込み額」こそが、これからの生活設計の命綱。もし見当たらないなら、今すぐ居間の引き出しを一緒に片付けながら探してみてくださいね。

看護師のここだけの話：退院調整中、患者さんの「ねんきん定期便」が督促状の山に埋もれていたのを発見し、一緒に発掘作業をするのもリハビリの一環です。これを見つけ出した瞬間、ご家族の顔にパッと光が差すのを見ると、血圧を測るより大事な仕事をした気分になります。

そんな基本がわかったら、次は「あと出し」と「家族手当」を使って、もらえる額を最大化するコツを見ていきましょう。

「あと出し」と「家族手当」で賢く増やす 年金は、受取を1ヶ月遅らせるごとに額が0.7%アップする「繰下げ受給」という仕組みがあります。最大75歳まで待てば、なんと84%増！ また、厚生年金に20年以上入っていた方なら、年額約40万円の「加給年金（家族手当）」がつくことも。知らないだけで損をしている方が本当に多い、要注意ポイントです。

介護の味方になってくれる「隠れた年金」があるんです

「老後の年金以外にも、助けてくれるお金があるって知っていました？」 実は、介護が必要になったときに申請できる「第2の年金」があります。これが、家計を救う大きな柱になるかもしれません。

「障害年金」は車椅子の方だけのものではありません 「障害」という言葉に驚かないでくださいね。認知症が進んだり、リハビリが必要な麻痺が残ったりした場合、実は「障害年金」の対象になることが多いんです。今の年金に上乗せ、あるいは高い方を選択できれば、経済的なゆとりは劇的に変わります。

お医者さんに「普段の困りごと」を伝えるコツ 障害年金の申請にはお医者さんの診断書が必須ですが、ここが一番のハードル。診察室では「お父さん、元気そうですね」と言われがちですが、実際はお家でどれだけ大変かをありのままに伝える必要があります。

看護師のここだけの話：医師への伝達時、「家では何でもできる」と見栄を張るお父様を横で必死に「全介助です！」とジェスチャーで否定するご家族の姿は、病棟の日常茶飯事。お医者さんの前で「いい顔」をさせないのが、賢いご家族の役目なんです。

もらえるお金を確認したら、次は「出ていくお金」をガツンと減らす、最強の裏ワザのお話です。

支出をカットして、年金を「実質増やす」方程式

収入を増やすのは時間がかかりますが、支出を減らすのは今すぐできること。特に「世帯分離」と「限度額」の活用は、家計の救世主になります。

「世帯分離」で介護費用のダイエット！ 親御さんと住民票を分ける「世帯分離」をご存知ですか？ 例えば、親御さんを「一人暮らしの住民税非課税世帯」という扱いにすることで、介護サービスの自己負担上限額が下がります。あるケースでは、月々の支払いが5万円から1万5千円へ、実に7割近くカットできたことも！

看護師のここだけの話：世帯分離を提案すると「家族の縁を切るのか！」と怒り出すおじいちゃんもいますが、「これはお財布を守るための作戦ですよ」と笑って伝えると納得してくれたりします。情ではなく、賢い「知恵」として取り入れてほしいですね。

高額な支払いが戻ってくる仕組みを使い倒す 1ヶ月の介護保険料が一定額を超えたらお金が戻ってくる「高額介護サービス費」や、医療費と合算して安くする制度もあります。これらは「申請」しないと1円も戻りません。役所や年金事務所の公式サイトで最新の様式を確認し、領収書はすべてファイルに保管しておきましょう。

最後に：まずはこれだけでOK！安心のためのチェックリスト

一人で抱え込まないでください。「お金が足りない」という悩みは、制度を一つずつ味方につけることで、必ず解決の糸口が見つかります。看護師の私たちは、リハビリだけでなく、あなたが安心して親御さんを迎え入れられるお手伝いもしたいと思っています。

まずは今日、これだけ確認してみませんか？

• [ ] 「ねんきん定期便」を探して、毎月の受給予定額を把握する
• [ ] 年金事務所へ電話し「加給年金」の対象か確認する
• [ ] リハビリスタッフに「障害年金」の可能性を相談してみる
• [ ] ケアマネジャーに「世帯分離」をした場合の自己負担額を試算してもらう
• [ ] 介護・医療の領収書をまとめる「専用ファイル」を用意する

まずはどれか一つ、今日やってみましょう！ 「うちの場合はどうなるの？」という疑問や、あなたの節約体験談など、ぜひコメント欄で教えてくださいね。みんなで知恵を出し合って、介護をもっとラクにしていきましょう！